도수치료 vs 추나요법 차이점 비교하기
거북목, 허리통증, 체형 불균형 등으로 병원을 찾다 보면 도수치료와 추나요법을 권유받는 경우가 많습니다. 두 방법 모두 비수술적 치료이지만, 접근 방식과 철학, 적용 대상, 비용 면에서 차이가 존재합니다.이 글에서는 두 치료법의 핵심적인 차이점을 비교해보고,어떤 상황에서 어떤 치료를 선택하는 것이 더 적절한지 안내드리겠습니다.1. 정의 및 치료 철학항 목도수치료추나요법 정 의물리치료사가 손으로 관절·근육을 직접 조작하여 통증 완화 및 교정한의사가 경혈, 경락, 뼈 구조 등을 조정하여 균형 회복을 유도하는 한방 수기요법 치료 철학서양의학 기반의 기능 회복 중심한의학 기반의 기혈 순환 및 체형 균형 중심2. 적용 대상 및 치료 범위도수치료: 디스크, 일자목, 거북목, 척추측만, 만성 요통, ..
2025. 6. 21.
일자목 자가 진단 방법 및 스트레칭 가이드
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 일자목(거북목 증후군)을 겪는 현대인이 급증하고 있습니다.하지만 병원을 찾기 전, 집에서 간단히 자가진단을 해보고, 꾸준한 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 일자목 자가 진단 방법과 함께, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 목 스트레칭 운동법을 소개합니다.1. 일자목(거북목)의 주요 증상 머리가 몸보다 앞으로 빠져 있음목과 어깨가 자주 뻐근하거나 결림팔 저림, 두통, 어지럼증장시간 앉아 있으면 자세가 무너짐이런 증상이 반복된다면, 지금부터 간단한 자가 테스트로 일자목 여부를 확인해보세요.2. 일자목 자가 진단 방법① 벽 기대기 테스트뒤꿈치, 엉덩이, 등, 머리를 벽에 붙입니다.자연스럽게 섰을 때 뒤통수가 벽에 닿지 않으면 일..
2025. 6. 20.
